Voeding en zwangerschap

Tegenwoordig kunnen we onze zwangerschap plannen. Niet altijd, soms gebeurt het (gewild of ongewild) spontaan maar veel mensen kunnen er heel bewust voor kiezen: ja, ik wil mij openstellen voor een kindje, een toevoeging aan mijn leven en een verrijking …

Lees meer »

Preventie hart- en vaatziekten

Dit is het laatste deel van de serie ‘Je hart en je vaten’, waarin je leest over hart- en vaatziekten, hoe ze ontstaan en hoe je met voeding de ziekte zo goed mogelijk voor kunt zijn volgens de laatste wetenschappelijke …

Lees meer »

Voeding voor je hart en je vaten, deel II.

Wat gebeurt er als de voeding die je eet niet voldoende flexibele omega3 vetten levert?

Ok. Je hebt je tot nu toe niet ingeleefd in het diepere celvoelen van je lichaam. Je hebt geen of niet genoeg onverzadigde vetten gegeten …

Lees meer »

Anna van Kruyswijk

In het begin van mijn praktijk heb ik de scholing tot voedingsconsulent gevolgd bij Anna Kruyswijk, via Healingspace. Zij is 30 jaar huisarts geweest en heeft zich daarna helemaal gewijd aan de voeding omdat ze het gevoel had met …

Lees meer »

Darmen II, helpende bacteriën

Een heel belangrijk onderdeel van goed functionerende darmen zijn de micro-organismen die er leven. Er zijn bacteriën die ons helpen met onze gezondheid en van wezenlijk belang zijn daarin. Er zijn bacteriën die ervoor zorgen dat er een prettige en …

Lees meer »

Je hart en je vaten deel I

Doodsoorzaak nr 2 in Nederland: in 2011 stierven bijna 40.000 mensen hieraan. Maar ook gevolgen van verminderd functioneren van de aderen zijn voor velen merkbaar. Pijn op de borst, kortademig, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, verminderde energie, opgezette benen, spataderen, snel …

Lees meer »